Bekal yang
Sehat untuk Anak Alergi
Anak yang
alergi makanan, tentu tak bisa sembarangan mengonsumsi makanan. Seperti apa
bekal yang sehat dan aman untuk anak alergi?
Bagi anak
dengan alergi makanan, makan merupakan aktivitas yang harus dilakukan dengan
ekstra hati-hati. Agar anak lebih aman dalam mengonsumsi makanan, orang tua
sebaiknya selalu menyiapkan bekal sehat dari rumah.
Berikut ini
kiat menyajikan makanan sehat untuk anak alergi:
Komposisi lengkap
Berikanlah
bekal yang mengandung komposisi lengkap. Ini meliputi biji-bijian, buah dan
sayur, serta ikan atau daging. Tentunya, alergen yang telah diketahui harus
dihindari. Dengan komposisi berimbang, anak akan mendapatkan asupan
karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral yang cukup.
Minumlah cairan dalam jumlah cukup
Ini penting
untuk mencegah dehidrasi. Jus buah atau yogurt juga dapat menjadi alternatif,
apabila anak memiliki kesulitan untuk banyak meminum air putih. Pastikan anak
tidak alergi dengan kandungan jus atau yogurt yang Anda sajikan.
Kreatif dalam menghidangkan masakan
Apabila anak
memiliki banyak alergen, maka orang tua harus kreatif dalam menghidangkan
masakan. Berbagai cara mengolah makanan seperti memanggang, menumis,
menggoreng, dan sebagainya perlu dilakukan secara bergantian agar anak tak
jenuh.
4.
Pastikan rasa makanan tetap lezat
Apabila
kelezatan makanan berkurang, anak tentu akan lebih tergoda mencicipi makanan
lain. Saat anak memakan bekal teman atau membeli jajanan di sekolah, maka
risiko terjadinya alergi akan timbul kembali.
Selain
menyiapkan bekal dengan kiat di atas, orang tua dapat menerapkan beberapa trik
lain. Salah satunya adalah dengan mengajak anak menyiapkan menu bekalnya. Hal
ini akan meningkatkan ketertarikan anak pada bekalnya dan mengurangi
kemungkinan anak membeli makanan lain di luar rumah.
Sebagai
orang tua, Anda dapat melindungi anak dari alergen dengan menyiapkan bekal
sehat. Pastikan komponen biji-bijian, daging, serta buah dan sayur ada dalam
bekal tersebut.
Anda bisa
berkreasi dalam menyiapkan bekal yang sehat, lezat, dan memiliki tampilan
menarik. Hal ini tentu akan membuat anak senang dan mengurangi risikonya
berkontak dengan alergen dari makanan yang didapat di luar rumah.
infolebih lanjut :
Telp/Wa : 082314151107
Ayo berprestasi bersama LPGTK Tadika Puri Cabang Terdekat!
Website Pendaftaran http://lpgtk-landakbaru77.site123.me/
Komentar
Posting Komentar