Anda tentu sudah mengenal buah mangga bukan? buah dengan
daging yang sangat lezat ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi
kesehatan.itu karena beberapa kandungan di dalamnya seperti gula, serat alami,
karbohidrat, lemak, protein, zat besi, kalsiun, vitamin A, vitamin C, dll.
Manfaat Buah Mangga
1.Pencegahan Degenerasi Makula
Zat antioksidan zeaxanthin ditemukan di dalam mangga yang
menyaring sinar cahaya biru, yang diperkirakan akan memainkan peran protektif
dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan dari degenerasi makula.
Asupan buah-buahan yang tinggi (3 porsi atau lebih dalam sehari), telah
terbukti menurunkan risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.
Membantu Pencernaan
Mango memiliki enzim yang membantu menghancurkan kandungan
lemak dan protein pada makanan yang kita makan. Kemudian kandungan serat pada
mangga membantu dalam pencernaan secara alami, yang memudahkan pembuangan sisa
pencernaan.
2.Zat Besi Tinggi Untuk Wanita
Mangga kaya akan zat besi, sehingga dapat menjadi solusi
alami bagi orang yang menderita anemia. Selain itu, mangga juga baik untuk
wanita menopause atau sedang hamil, karena mangga akan meningkatkan kadar zat
besi mereka dan kalsium pada waktu yang sama.
3.Pencegahan Asma
Buah mangga dapat mempengaruhi pengembangan resiko asma
menjadi lebih rendah. Hal ini juga terjadi pada orang yang mengkonsumsi jumlah
tinggi nutrisi tertentu
4.Menjaga Kadar Kolesterol
Buah mangga memiliki sejumlah manfaat jambu biji, yang
mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan serat akan membantu menurunkan
kadar kolesterol. Mangga segar merupakan sumber yang kaya kalium, yang
merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol
detak jantung dan tekanan darah.
5.Mengurangi Diabetes
Buah mangga memiliki indeks glikemik rendah (41-60) sehingga
mengkonsumsinya dalam jumlah yang agak banyak, tidak akan meningkatkan kadar
gula. Tidak hanya buah, tetapi daun mangga sehat juga. Untuk orang yang
menderita diabetes, hanya dengan merebus 5-6 daun mangga rendam sepanjang malam
dan minum rebusan airnya setelah disaring di pagi hari. Ramuan ini akan
membantu dalam mengatur kadar insulin.
Sudah Tahu sekarang ? Jika sudah, persiapkan diri anda untuk
bergabung bersama kami di AIRLINES BUSINESS CAREER Tadika Puri Cabang Makassar
infolebih lanjut :
Telp/Wa : 082314151107
Ayo berprestasi bersama Playgroup/TK Tadika Puri Cabang Terdekat!
Website Pendaftaran http://abclandak.site123.me/
Komentar
Posting Komentar