Bandeng
goreng merupakan salah satu makanan seafood khas Indonesia yang memiliki rasa
begitu nikmat. Banyak orang menyukai makanan ini karena gurih dan memiliki
aroma yang khas. Banyak orang yang biasanya menikmati ikan bandeng ini dengan
cara di goreng dengan dagingnya yang empuk dan memiliki banyak manfaat bagi
kesehatan tubuh.
Beberapa
kandungan nutrisi dalam makanan ini seperti energi, protein, lemak tak jenuh,
kalsium, fosfor, zat besi, omega 3, vitamin A, B1, yang semuanya sangat
bermanfaat untuk menjaga dan melindungi tubuh dari penyakit. Sayangnya tidak
banyak yang mengatahui jika makanan ini mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.
Sebagian orang mengkonsumsi makanan ini karena menghilangkan rasa lapar atau
hanya sekedar ingin mencobanya. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja
manfaat dan khasiat bandeng goreng ini, berikut inilah manfaatnya.
1. Mencegah
anemia
Khasiat
bandeng goreng yang pertama bisa membantu anda dalam mencegah anemia. Kandungan
zat besi di dalam makanan ini sangatlah efektif sekali dalam mencegah anemia.
Untuk anda yang ingin mencegah dan menghindari anemia, mengkonsumsi makanan ini
mampu membantu anda dalam mencegahnya.
2. Menjaga
kesehatan mata
Menjaga
kesehatan mata merupakan salah satu hal yang penting mengingat organ ini
memiliki fungsi untuk melihat. Untuk menjaga kesehatan mata bisa dilakukan
dengan rutin mengkonsumsi bandeng goreng. Kandungan vitamin A yang ada di
dalamnya bermanfaat menjaga dan melindungi kesehatan mata sehingga bisa
mencegah anda dari resiko gangguan mata.
3. Mencegah
osteoporosis
Osteoporosis
merupakan salah satu penyakit yang sangatlah berbahaya bagi kesehatan tulang.
Penyakit ini bukan hanya mengganggu seorang lansia, tetapi juga menyerang
remaja dan orang dewasa. Kandungan kalsium yang ada di dalamnya bermanfaat
untuk mencegah osteoporosis. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi makanan
ini untuk menjaga tulang agar tidak mudah keropos.4. Menurunkan kadar
kolesterol
Untuk anda
penderita kolesterol maka anda bisa mengkonsumsi bandeng goreng untuk
mengatasinya. Kandungan lemak tidak jenuh yang telah ada dalam makanan ini
dapat menyeimbangkan dan menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Jadi, makanan
ini sangat baik sekali jika dikonsumsi
oleh penderita kolesterol.
5.
Mengurangi resiko hipertensi
Hipertensi
merupakan sebuah hal dimana kondisi tekanan darah sedang meningkat. Untuk mencegahnya
bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi bandeng goreng. Kandungan yang ada di
dalamnya dipercaya mampu mengurangi resiko hipertensi atau tekanan darah
tinggi.
6.
Meningkatkan otot
Untuk
menambah massa otot anda bisa melakukannya dengan banyak mengkonsumsi bandeng
goreng. Kandungan protein yang ada di dalamnya berperan penting untuk menambah
massa otot sehingga otot anda akan lebih terbentuk dan terlihat kuat.
7.
Meningkatkan kesehatan otak
Mengkonsumsi
makanan bandeng goreng juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak.
Kandungan yang telah ada di dalam makanan ini seperti omega 3 yang ada di
dalamnya mampu menjaga kesehatan otak sehingga otak tetap sehat dan bisa
berfungsi dengan baik.
8.
Memperkuat tulang
Kandungan
kalisum yang ada dalam makanan ini juga memiliki peran penting untuk menjaga
dan memperkuat tulang dalam tubuh. Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi
makanan ini agar tulang tetap sehat dan kuat.
9. Mencegah
jantung koroner
Jantung
koroner merupakan salah satu penyakit jantung yang terjadi karena rusaknya
dinding pembuluh darah. Untuk mencegahnya bisa dengan cara banyak mengkonsumsi
bandeng goreng. Kandungan yang ada di dalamnya terbukti mampu mencegah penyakit
jantung koroner. Mulailah mengkonsumsi makanan ini untuk menjaga kesehatan
jantung.
10. Menjaga
daya tahan tubuh
Daya tahan
tubuh sangatlah dibutuhkan untuk melindungi tubuh agar tidak mudah terserang
bakteri atau penyakit. Untuk menjaga daya tahan tubuh bisa dengan mengkonsumsi
bandeng goreng. Kandungan vitamin A yang ada di dalamnya dapat menjaga
kekebalan dan juga kesehatan tubuh.
infolebih lanjut :
Telp/Wa : 082314151107
Ayo berprestasi bersama LPGTK Tadika Puri Cabang Terdekat!
Website Pendaftaran http://lpgtklandak.site123.me/
Komentar
Posting Komentar